Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la conscience corporelle. C'est une pratique qui vise à renforcer le corps dans son ensemble, en particulier le centre (abdominaux, plancher pelvien, et muscles du dos) Gagnez en force et en mobilité. Pré-requis : aucun Tenue : Short ou pantalon de sport/brassière ou t-shirt/baskets propres ou chaussettes Accessoires utiles : bouteille d'eau/ serviette
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la conscience corporelle. C'est une pratique qui vise à renforcer le corps dans son ensemble, en particulier le centre (abdominaux, plancher pelvien, et muscles du dos) Gagnez en force et en mobilité. Pré-requis : aucun Tenue : Short ou pantalon de sport/brassière ou t-shirt/baskets propres ou chaussettes Accessoires utiles : bouteille d'eau/ serviette